篮球运动好处有很多，下面让沈阳团建告诉大家

1.篮球作为一项综合球类项目，充分锻炼到的身体各部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长，长期锻炼有增高的效果。

2.训练神经系统反应

打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。提高的反应能力及身体协调能力。

3. 篮球看似简单，其实难度很高，不经历足够的训练磨砺根本打不好球。每个动作都需要不断的练习，日复一日，需要长期的坚持。坚持严格的训练，保持着勤奋、执着的心。

4.团结意识增强

篮球是五个人的运动项目，一场比赛的胜利离不开赛场上五个人的配合。

5.有利于个人发展和人文素质提高

通过篮球训练和比赛的过程，能使参与者的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展，以及培养团结、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人的道德品质和集体主义精神。

6.增加肺活量

打篮球可以增加肺活量，同时也增进血液带氧的能力，进而增强整个呼吸系统的功能，助推身体的健康。

7.打篮球可以增强心理承载能力

学习的压力很大，生活的压力更大。篮球训练，可以使我们懂得劳逸结合、动静相宜、相得益彰，在提高抗压能力的同时，教会我们排解压力的方法和途径，从而保持良好的心理状态。

8.促进骨骼生长.提高弹跳性

篮球运动是一种非常积极向上的运动类型，对于人体的弹跳素质要求非常高，打篮球的时候，经常需要做各种的跳跃动作，能够实现最大的身高潜能。

为了抢夺篮板或者扣篮，球员需要弹跳，让身体往上升，如果弹跳性差，往往到达不了自己的预期位置。所以，要反复练习。经过练习后，人的弹跳性会变好，运动能力也会增强。